Δράσεις ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στις 10 Οκτωβρίου,  πραγματοποιήθηκε στο σχολείο  μας στοχευμένη δράση ευαισθητοποίησης για τους μαθητές και τις μαθήτριες, με πρωτοβουλία της σχολικής ψυχολόγου.

Σκοπός της δράσης ήταν να ανοίξει η συζήτηση γύρω από ένα θέμα που συχνά παραμένει στη σιωπή και να σπάσει το στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές δυσκολίες, ειδικά στην εφηβεία.

Κεντρικό σημείο της δράσης αποτέλεσε η προβολή του βραβευμένου βίντεο animation μικρού μήκους με τίτλο “Unspoken” ("Ανείπωτο"). Το συγκεκριμένο βίντεο, με έναν ιδιαίτερα εύστοχο και συγκινητικό τρόπο, απεικονίζει τον εσωτερικό αγώνα ενός νέου ανθρώπου που βιώνει κατάθλιψη και άγχος. Παρουσιάζει οπτικά το «βάρος» των ανείπωτων συναισθημάτων και τη δυσκολία του ατόμου να εκφράσει αυτό που αισθάνεται, ακόμα κι όταν περιβάλλεται από άλλους.

Μετά την προβολή, ακολούθησε συζήτηση με τους μαθητές. Η ταινία λειτούργησε ως ένα ισχυρό έναυσμα για να συζητηθούν τα εξής:

• Η αναγνώριση των συναισθημάτων: Πόσο σημαντικό είναι να καταλαβαίνουμε τι νιώθουμε, ακόμα κι αν αυτά τα συναισθήματα είναι δύσκολα όπως θλίψη, άγχος ή θυμός.
• Η δύναμη της επικοινωνίας: Το βίντεο τονίζει ότι η σιωπή συχνά επιδεινώνει το πρόβλημα. Η συζήτηση εστίασε στο πόσο λυτρωτικό και βοηθητικό είναι το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας με κάποιον που εμπιστευόμαστε (φίλο, γονέα, καθηγητή).
• Η αναζήτηση βοήθειας: Τονίστηκε ότι το να ζητάμε βοήθεια δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά μια πράξη δύναμης και αυτοφροντίδας.

Το κεντρικό μήνυμα που θέλαμε να περάσουμε στους μαθητές μας είναι διπλό: «Δεν είσαι μόνος/η» και «Είναι εντάξει να μην είσαι πάντα εντάξει».

Η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου πολύτιμη με τη σωματική μας και οφείλουμε να τη φροντίζουμε καθημερινά.